Coaching de Gestion de stress
La course à la performance, certaines périodes de changement ou de transition, des conflits qui durent dans le temps, conduisent parfois à des états de stress qu’il n’est pas toujours facile de gérer seul(e)s.
Le stress est aujourd'hui responsable de plus de 80% de maladies. Lorsque le niveau de stress atteint un certain seuil, l’organisme manifeste des signes d’épuisement : tension, fatigue, anxiété, manque de concentration, irritabilité…
L’hypno-coaching de gestion du stress vous aide à agir au niveau de différents leviers pour augmenter votre efficacité personnelle et professionnelle au quotidien et peut ainsi vous aider à adapter positivement vos modes de réactions et de comportement aux différentes situations.
Quel Public est concerné ? :
Particuliers, Professionnels, toutes personnes exposées au stress qui souhaitent améliorer ou augmenter son bien-être.
quels bénéfices ? :
- Distinguer les sources et les causes de votre stress
- Identifier vos capacités naturelles d'absorption et de régulation.
- Reconnaitre et gérer vos émotions.
- Travailler sur le mental
- Identifier et développer vos ressources personnelles.
- Etablir un équilibre entre les exigences que l'environnement vous réclame et vos ressources.
- Prévenir le burn out